Перейти к содержимому 
Боль в позвоночнике – одна из самых распространенных жалоб среди людей всех возрастов. Она может быть вызвана травмами, заболеваниями позвонков, межпозвонковых дисков, связок и прилегающих мягких тканей. Боль может быть острой, тупой, кратковременной, длительной, слабой или интенсивной. Часто боль зависит от положения тела и уровня физической активности. Острые, иррадиирующие, стреляющие или жгучие боли свидетельствуют о вовлечении нервных корешков.
Для определения причины болей в позвоночнике проводят опрос, внешний осмотр, рентгенографию и другие визуализационные методы. До установления диагноза рекомендуется покой, иногда можно принимать обезболивающие средства.
Если боль удается устранить в течение шести недель, она называется острой. Боль продолжительностью до двенадцати недель классифицируется как подострая, а свыше этого срока — как хроническая.
Боль в позвоночнике может возникать сразу после травм, патологий позвонков, связок и дисков или поражения мягких тканей. Она зависит от положения тела и уровня физических нагрузок, но также может быть отраженной, например, при заболеваниях внутренних органов.
Учимся снимать боль в спине, суставах, исправляем сколиоз и плоскостопие.
Спросите как?
Надо просто осознать три мышцы, которые все пересекаются в костях таза и пояснице.
1. Подвздошно-поясничная, от неё все сколиозы, лордозы и обвисший животик. С неё начинается движение наших ног.
2. Ягодичная – действует, как антагонист для первой. Именно ягодичные стремятся напрягаться, при движении и расслабляться, стать круглыми и расслабленными. Это им не даёт выполнить короткая конечность и неправильный прикус зубов.
3. Грудобрюшная диафрагма – позволяет дышать Она на вдохе тянет верхние рёбра вверх, к стремящейся прокрутиться голове, а нижние рёбра, к костям таза(чтобы мы могли опираться на пятки).
На выдохе она же, скручивающими движениями в затылке плечах, костях таза, тянет(поднимает вверх уже вместе – верхние и нижние рёбра сзади, к расслабляющемуся движению в шее и поднимающемуся вверх затылку.
Завтра открытый урок, где можно попробовать и получить результат, за пятнадцать минут, таких занятий. Ссылка под постом, в комментариях.
Начинаем в 19.00 мск. увидимся!
Всем здоровой спины.
